老人家长期打麻将容易患有眼病

lalalao236

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2010-05-17 13:51 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

老人家长期打麻将容易患有眼病

一些老年人退休后，把打麻将作为主要消遣。本身这样的娱乐消遣是不错的选择，但如果长时间打麻将会导致老年人患上多种眼病。长时间打麻将，除了容易患上干眼症外，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼，多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外，打麻将眼睛劳累，再加上吸烟过多，还会诱发老年性黄斑变性。老人家最好就玩竞技麻将，毕竟眼睛不好使，那些麻将机程序诈骗，扑克出千是防不胜防的。看东西变形、中央有暗影就是征兆。最好心里就像有个无线报话器，随时提醒老年人，身体疲劳、休息不好，最容易使眼压升高，尤其是白内障患者，更要注意休息，避免情绪激动。推荐几个老年人护眼的好方法：转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，排除杂念，别老想着什么麻将技巧，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种护眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次，这种护眼法能促进眼睛血液循环，加快新陈代谢。不仅老人家要如此，不管哪个年龄层都需要保护眼睛。这些都是适合任何人的，只要你长期不动或者是眼睛长期使用都可以。

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天诛

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2010-05-17 14:22 树型| 收藏| 小中大 2^#

额，原来还有这个事。我知道打麻将可以减少老年痴呆。呵呵。

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